Apertura corsi di yoga ad Enna-Bassa Hotel Federico II - Federico II Palace Hotel SPA&Congress

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LO YOGA è un termine sanscrito che significa UNIONE di corpo mente e spirito,è un ETICA, UNA DISCIPLINA,UN SENTIERO SPIRITUALE.NON E' UNA RELIGIONE ,ma una pratica scientifica che porta verso un cammino spirituale.il suo fine è la purificazione del corpo della mente e dello spirito.LO YOGA HA UN LINGUAGGIO UNIVERSALE,puo essere praticato da tutti indipendentemente dal sesso e dall'età,riuscendo ancora oggi a dare soluzioni ai problemi della vita moderna.Restituisce a collo arti e schiena le loro naturali elasticità,aiuta il recupero dopo una lesione o un trauma e, se praticato con regolarità,apporta benefici all'apparato digestivo e respiratorio,purifica e rafforza il sistema cardiovascolare ,nervoso ed endocrino favorendo il benessere psico -fisico-spiriuale. - DESCRIZIONE CORSO DI ASTHANGA YOGA:Astha= otto Anga=Ramo Yoga=Unione La pratica dell 'Asthanga proposta deriva dagli insegnamenti di K.Patabhi Jois- con la sua meraviglia di posizioni e il pieno respiro ritmato è un tipo di Yoga ineguagliabile. Il profondo calore interno purifica il corpo a livello cellulare mentre gli alti livelli di concentrazione rilassano la mente e i blocchi interni di energia rafforzano il sistema nervoso. Oggi, celebrità,atleti,professionisti
di ogni tipo godono dei benefici di questa disciplina.La peculiairità dell'Asthanga yoga è l'esecuzione delle asane (posture) in sequenza,che vengono legate l'una all'altra mediante i movimenti di transizione (vinyasa)sincroninizzati con il respiro,chiamato Ujjayi(respiro vittorioso o del guerriero).In questo modo si crea un flusso continuodi posizioni yoga che consentono l'allenamento equilibrato di tutte le parti del corpo.
DESRIZIONE CORSO DI HATHA YOGA- Unione delle sillabe HA=Sole THA= Luna
La lezione che proponiamo è una combinazione di due metodi di insegnamento,Sivananda e lo Iyengar.Durante la pratica spesso ci si avvale dell'utilizzo di sostegni,come mattoni,cuscini o cinghie che facilitano l' esecuzione delle asane.
La lezione è suddivisa in diverse fasi:
Pranayama,esecuzione degli esrcizidi respirazione che comprendono i anche i bandha(contrazioni o blocchi muscolari).
Saluti al Sole,sequenza di movimenti energizzantiche sciolgono i muscoli e rendono piu' profonda la respirazione.
Asane,posture in piedi e seduti che aumentano la flessibilità e la forza.
rilassamento con Asane di defaticamento e rilassamento profondo(Savasana).
NOTIZIE SULL'INEGNANTE:ANNA MARIA LO GRASSO DIPLOMATA PRESSO IL CENTRO INTERNAZIONALE DI YOGA SIVANANDA VEDANTA DI REITH -KITZBUHEL TYROL (AUSTRIA)-HA APPROFONDITO LA PRATICA DELL'ASTHANGA VINYASA YOGA CON IL MAESTRO LUIS FERNANDEZ,ANTONIO DISPENSA FUSHOO,ELENA DE MARTIN ,GABRIELE SEVERINI E IL MAESTRO INTERNAZIONALE TOMAS ZORZO RAMA.HA PARTECIPATO AL SEMINARIO DEL MAESTRO ERIC BARET ALLIEVO DIRETTO DI JEAN KLEIN,SULLO YOGA DEL KASMIR. ATTUALMENTE ISCRITTA PRESSO LA SCUOLA INTERNAZIONALE DI YOGA PRESSO F.M.Y.(Federazione Mediterranea Yoga). Per informazioni rivolgersi al'Insegnante Anna Maria Lo Grasso cell. 333-7447029

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