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La camminata veloce: un'attività fisica per mantenersi in forma e dimagrire
In Quanto Si Fanno 3 Km A Piedi - La camminata veloce è un'attività fisica che permette di mantenere un buon livello di forma fisica e favorisce il dimagrimento. Per ottimizzare al meglio la camminata veloce, è consigliabile percorrere una distanza di 1 km in 8-9 minuti. In media, a un passo veloce, si possono percorrere 3 km in circa 40 minuti. La camminata veloce può essere utilizzata anche per completare distanze più lunghe, come ad esempio una mezza maratona di 21,097 chilometri, che può essere completata in 3-4 ore mantenendo un passo da 8-9 minuti al chilometro. È importante mantenere un ritmo costante durante la camminata veloce, che può essere di circa 6 km/h, permettendo di percorrere 3 km in circa 30 minuti. La camminata veloce può essere un'alternativa efficace per dimagrire, sia se praticata per 30 minuti al giorno, sia se non praticata affatto. È importante camminare con regolarità per ottenere i benefici desiderati. (vedi le fonti)
Altre informazioni, opinioni e recensioni:
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